#간건강에좋은음식 #간해독식단 #간에좋은채소 #강황효능 #비트주스효과 #간지방개선 #건강정보블로그1 “간 건강에 좋은 음식 7가지 – 피로해진 간을 살리는 식단” “간 건강에 좋은 음식 7가지 – 피로해진 간을 살리는 식단”침묵의 장기, 간을 지켜야 하는 이유‘침묵의 장기’라고 불리는 간(肝)은우리 몸에서 해독, 에너지 대사, 면역 조절 등생명 유지에 핵심적인 역할을 담당합니다.하지만 간은 통증을 느끼지 못해이미 손상된 후에야 이상을 자각하는 경우가 많습니다.특히 현대인들은 과도한 스트레스, 불규칙한 식사, 음주, 약물 복용 등으로간 건강에 위협을 받고 있습니다.이런 시대일수록 중요한 것은 식단 관리입니다.오늘은 간 기능을 보호하고 회복하는 데 도움을 주는대표적인 음식 7가지를 소개합니다.간 건강에 좋은 음식 7가지 1. 마늘 – 간 효소 활성화마늘에는 알리신, 셀레늄이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어간의 해독 작용을 촉진하고 염증을 완화하는 데 효과적입니다... 2025. 5. 23. 이전 1 다음
