바른 자세, 건강의 시작입니다
바른 자세, 건강의 시작입니다 (잘못된 자세가 부르는 병들)“자세” 하나로 몸이 망가지고 있습니다하루 중 앉아 있는 시간이 얼마나 되시나요?컴퓨터 앞에 앉아서, 스마트폰을 보면서, 심지어 소파에 기대 TV를 볼 때조차도우리는 무심코 ‘나쁜 자세’를 취하고 있습니다.이처럼 무심코 반복되는 잘못된 자세는허리 통증, 거북목, 소화 장애, 심지어 우울감까지 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 바른 자세가 왜 중요한지,그리고 건강을 지키는 바른 자세 유지법까지 자세히 알려드릴게요.바른 자세가 건강에 주는 5가지 놀라운 영향1. 척추 건강을 지켜줍니다잘못된 자세는 척추에 불균형한 하중을 주어 디스크, 요통, 목 통증을 유발합니다.반대로 올바른 자세를 유지하면 척추 정렬이 바르게 유지되어통증을 예방..
2025. 5. 20.
