#눈건강 #눈피로회복 #20-20-20법칙 #눈에좋은음식 #안구건조증예방 #시력관리 #건강습관1 눈 건강, 평생 지키는 7가지 생활 습관 눈 건강, 평생 지키는 7가지 생활 습관눈이 피곤한가요? 지금이 관리할 때입니다하루 중 스마트폰, 컴퓨터, TV를 보지 않는 시간이 얼마나 되시나요?우리는 대부분의 시간을 디지털 화면을 바라보며 보내고 있습니다.그러다 보니 눈이 쉽게 건조해지고, 침침하고, 심지어 두통까지 동반되는 경우도 많습니다.눈은 한 번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에조기 관리와 생활 습관 개선이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 눈 건강을 지키기 위해 실천할 수 있는 간단한 습관 7가지를 알려드릴게요.오늘부터 따라 하면, 여러분의 눈은 더 오랫동안 건강하게 빛날 수 있습니다.눈 건강을 위한 7가지 습관1. 20-20-20 법칙 실천하기20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 보기.장시간 화면을 볼 때 눈의 긴장을 풀어.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
